Mehr Bewegung hält länger fit und gesund

Im Oktober sowie im November konnten die Schülerinnen und Schüler der 8. und 9. Klassen einmal einen Sportunterricht der besonderen Art erleben. Unter dem Dachprojekt „Deutschland bewegt sich“ erhielten sie über die BARMER GEK Versicherung Besuch von einem Personaltrainer, der mit den Jugendlichen in jeweils einem 60-minütigen Fitnesszirkel verschiedene Übungen v. a. für die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur durchführte. Herr Wolfgang Bzdok erklärte den Schülern wie wichtig Sport auch schon in jungen Jahren sei und dass viele, eventuell später auftretende Rückenprobleme o. ä. durch vorbeugende Maßnahmen, d.h. sportliche Betätigung, vermieden werden können. 

Zu Beginn gab es eine kleine Aufwärmeinheit, danach führte Herr Bzdok die richtige Ausführung der einzelnen Übungen an den 10 verschiedenen Stationen vor, um falsche Bewegungen oder Verletzungen zu vermeiden. Immer wieder korrigierte er auch zwischenzeitlich die Ausführungen der Schüler.

Die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur stand im Vordergrund, aber auch spaßbringende Koordinationsübungen waren mit dabei und verlangten von den Schülerinnen und Schülern ein gutes Gleichgewicht. Manche Aufgaben waren gar nicht so einfach und auch teilweise anstrengend. Aber die doch recht sportlichen 8. und 9.Klässler hielten die kurzen Aktivphasen gut durch und durften sich über viele Pausen freuen. 

Luisa H. (Klasse 8a): „Es hat richtig viel Spaß gemacht!“ 

Vielen Dank an Herrn Bzdok und an Herrn Godek von der BARMER GEK Versicherung für diese kleine, schulische, sportliche Präventionsmaßnahme.

Nadine Stratmeier (Sportlehrerin 8./9. Klasse)